Artrose: saiba mais sobre esta doença dos ossos
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A artrose é uma doença reumática comum e sem cura, mas cujos sintomas podem ser minimizados e controlados. Saiba como.
A artrose ou osteoartrose refere-se a uma doença degenerativa que afeta as articulações. Ocorre mais incidentalmente nas mãos, ancas, e na região dos joelhos, de acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças.
Viver com artrose significa que a cartilagem dentro da articulação vai enfraquecendo, enquanto que o osso vai começando a alterar-se. Estas alterações compreendem tipicamente a deterioração do osso à medida que o tempo passa. Dor, rigidez e inchaço podem ser alguns dos sintomas causados pela artrose.
Em alguns casos, pode ainda causar a redução de função e incapacidade, onde alguns pacientes não conseguem fazer tarefas básicas ou trabalhar.
Para ter uma noção, em Portugal, estima-se que quase um milhão de pessoas tenham artroses, sendo que cerca de 90% das pessoas com mais de 60 anos sofre desta doença.
Esta é ainda uma doença mais prevalente em mulheres e está muitas vezes na origem de casos de invalidez e reforma antecipada. Perceba como prevenir esta patologia.1
O que é uma artrose?
Esta é uma das doenças reumáticas mais frequentes que destrói a cartilagem articular. Quando existe artrose, as células presentes nessas cartilagens produzem menos proteoglicanos e colagénio.
Consequentemente, há uma reação da cartilagem e do osso que ela devia proteger. Como resultado, há lugar a inflamação articular, dor e muitas vezes, um aumento de volume da articulação.
Importa ainda dizer que, ao contrário do que muitos pensam, a artrose não surge só em pessoas mais velhas. Há idosos sem artrosse, assim como existem jovens com manifestações precoces de artrose. 1, 2, 3
Quais são as causas das artroses?
As artroses podem dividir-se em primárias e secundárias.
Entendem-se por primárias as que não têm uma causa conhecida, costumam afetar mais o género feminino e atingem principalmente as pequenas articulações.
Já as secundárias afetam mais as grandes articulações e podem estar associadas a traumatismos, fraturas antigas, doenças infeciosas, inflamatórias e metabólicas, entre outras.
Há vários fatores de risco que podem estar associados ao surgimento da artrose. Alguns deles são: 1, 2, 3
- Ter mais de 50 anos;
- Ser obeso;
- Sofrer muito desgaste articular e traumatismos;
- Ter historial familiar de artrose;
- Fazer exercício físico de alta intensidade;
- Ter malformações nas articulações ou nos membros;
- Ter profissões mais suscetíveis ao desenvolvimento de artrose, como é o caso dos futebolistas, das bailarinas, dos operários, dos estivadores, entre outros.
Quais são os sintomas das artroses?
São diversos os sinais de alerta que podem indiciar que um indivíduo sofre de artroses. Entre esses sintomas estão: 1, 2, 3
- Dor (sobretudo associada ao movimento) que pode ser irradiada;
- Menor mobilidade articular;
- Rigidez.
Estes sintomas são de duração limitada e podem intercalar entre períodos de manifestação observáveis e períodos de “adormecimento”.
Uma nota relevante é que a artrose nunca causa sintomas como febre, falta de apetite, fadiga ou emagrecimento. Por isso, se estiver perante estas manifestações, deve equacionar a possibilidade de se tratar de outra doença reumática inflamatória.
Como aliviar a dor da artrose
Após o paciente ser diagnosticado com artrose, é comum serem prescritos analgésicos e anti-inflamatórios (orais ou tópicos).
No entanto, perante quadros mais graves, pode ser necessário recorrer a fisioterapia e a tratamentos locais, como infiltrações (injeções intra-articulares e com corticoides). Há mesmo situações que requerem cirurgia, que visa a colocação de próteses.
Há que ter em conta que a osteoartrose não tem cura. Por isso, paralelamente, existem outras medidas que importa adotar, como é o caso de praticar atividade física, perder peso e evitar esforços físicos demasiado intensos.
Além disso, num primeiro momento, para tentar atenuar o desconforto, procure descansar e aplicar gelo ou água quente na zona dolorosa. Em certos casos, o médico pode ainda prescrever dispositivos como colar cervical ou cinta ortopédica.
Estes comportamentos vão ajudar a atenuar o desconforto e a melhorar a mobilidade articular. Portanto, tomar estas precauções e garantir um diagnóstico precoce são dois aspetos importantes a considerar. 1, 2, 3
Como pode prevenir esta doença reumática?
Para prevenir o aparecimento da artrose, é fundamental evitar os principais fatores de risco associados a este problema, adotando algumas medidas, tais como: 1, 2, 3
- Dormir num colchão duro;
- Evitar estar na mesma posição durante muito tempo;
- Sentar com as costas bem apoiadas e os pés bem assentes no chão;
- Não sobrecarregar as articulações da coluna vertebral;
- Evitar fletir a coluna vertebral;
- Manter um peso equilibrado;
- Praticar atividade física;
- Calçar sapatos resistentes e com saltos baixos.
Tenha estes cuidados e previna o aparecimento das artroses. Caso não seja possível preveni-la, adote as medidas sugeridas para conseguir aliviar a dor e o desconforto associados.
Fontes
