Como aliviar a congestão nasal

Falamos em congestão nasal sempre que há o inchaço dos vasos sanguíneos e das membranas mucosas localizados nos seios nasais e nas passagens nasais.

A congestão nasal é um problema mais frequente em determinadas pessoas, como é o caso de bebés, crianças, adolescentes e mulheres.

Apesar de, normalmente, esta ser uma situação benigna e de fácil resolução, existem tratamentos que podem ajudar a atenuar mais rapidamente este sintoma. Saiba quais. ¹

O que é a congestão nasal

A congestão nasal pode estar associada a diferentes causas, como alergia, infeção, malformação dos seios nasais, entre outras complicações de saúde.

Geralmente, um tratamento farmacológico básico é suficiente para resolver o problema. Porém, há casos em que pode ser necessária a toma de antibióticos para travar uma infeção bacteriana ou em alguns casos até a realização de uma cirurgia para corrigir um desvio de septo. ¹

Causas

Na origem da congestão nasal, podem estar diversas causas, entre as quais: ¹

• Rinossinusite infeciosa: causada por vírus que estão na origem de infeções respiratórias superiores;
• Rinossinusite alérgica: provocada por um alérgeno ou irritante ambiental;
  
  
  • Rinossinusite alérgica sazonal: resposta ao pólen de árvores, gramíneas e ervas daninhas, mais comuns na primavera e no outono;
  • Rinossinusite alérgica perene: associada a alérgenos existentes durante todo o ano, como é o caso de mofo, pelos de animais, ácaros,...;
• Rinossinusite não alérgica: originada por irritantes como fumo, produtos químicos e poluição.

Há ainda fatores de risco que podem tornar mais provável a congestão nasal, como é o caso de: ¹

• Imunodepressão: uma função imunológica reduzida favorece a congestão nasal;
• Posicionamento do corpo: estar deitado dificulta a eliminação do muco;
• Problemas nas estruturas dos seios nasais, como pólipos, desvio septal, estreitamento das passagens, tumores, bolsa extra,...;
• Outras complicações, como fibrose cística e discinesia biliar, também podem dificultar a eliminação do muco.

Tratamento

Existem várias medidas que permitem aliviar a congestão nasal, nomeadamente:

• Hidratação oral; 
• Irrigação das fossas nasais com soro através de uma seringa/irrigador nasal;
• Sprays nasais de água do mar.

Há diferentes fármacos que podem ajudar a aliviar a congestão nasal, facilitando a respiração. Entre essas terapêuticas possíveis estão: ²

• Descongestionantes, que geralmente se apresentam sob a forma de sprays nasais e que contribuem para diminuir o inchaço das passagens nasais, o entupimento e a pressão sinusal;
• Anti-histamínicos, quando a congestão nasal tem origem alérgica, então a melhor opção é tomar um anti-histamínico, o qual vai aliviar a pressão sinusal e os espirros;
• Pomadas com mentol ou cânfora que podem facilitar a respiração, aplicando-os na região do peito ou usando-os para fazer vapores;
• Analgésicos não descongestionam, mas poderão atenuar o desconforto provocado pela pressão sinusal, decorrente da congestão nasal.

Apesar de ser, normalmente, um sintoma inofensivo, a congestão nasal pode constituir um sinal de alerta e merecer a ida ao médico sempre que: ³

• Dura mais de duas semanas;
• É acompanhada de febre alta durante mais de três dias;
• É acompanhada de febre, corrimento nasal verde e dor sinusal;
• O indivíduo tem um sistema imunológico enfraquecido ou possui asma ou enfisema;
• Existe histórico recente de lesões na cabeça, especificamente se a secreção nasal vier acompanhada de sangue.

Prevenção

Existem algumas recomendações pela Fundação Americana da Asma e Alergia que poderão ajudar na redução do risco de infeção e da reação do paciente aos alergénios:

• Lavar frequentemente as mãos com água e sabão;
• Lavar a roupa de cama regularmente com recurso a detergente e água quente;
• Fechar as portas e janelas durante as estações do ano onde os níveis de pólen e mofo são mais elevados, incluindo a primavera e o outono;
• Utilizar fronhas e protectores anti-ácaros em almofadas, edredons, molas e colchões;
• Aspirar frequentemente;
• Manter a distância de pessoas doentes;
• Durante a gravidez, manter um peso saudável poderá ajudar a reduzir o risco de desenvolver rinite.

Fontes:

1. Medical News Today. (2020). What causes nasal congestion? Disponível aqui
2. WebMD. (2022). How to Treat Nasal Congestion and Sinus Pressure. Disponível aqui
3. Healthline. (2022). What Causes a Stuffy Nose? Disponível aqui
4. Harvard Health Publishing. (2022). What to do about sinusitis. Disponível aqui
5. Asthma and Allergy Foundation of America. Rhinitis (Nasal Allergies). Disponível aqui