Dores de cabeça: como aliviar este problema

Quase todas as pessoas já sentiram, pelo menos uma vez na vida, dores de cabeça. Esta é uma condição que pode ser sintoma de alguma doença ou, simplesmente, uma reação a vários fatores.

Apesar de, geralmente, as dores de cabeça poderem ser facilmente aliviadas (bastando para isso recorrer a um analgésico), quando elas são muito frequentes ou mesmo crónicas, carecem de uma avaliação médica. ¹

Assim, importa distinguir as caraterísticas de alguns tipos de dores de cabeça, de modo a conseguir determinar a sua possível origem e as formas de tratamento e de prevenção mais adequadas.

Há vários tipos de dor de cabeça, os quais se distinguem, essencialmente, pela zona da cabeça afetada, caraterísticas e padrão da dor, assim como pelas suas causas e formas de tratamento. ²

Podemos considerar que existem quatro tipos mais frequentes de dores de cabeça: a dor de cabeça associada à tensão, a enxaqueca, a dor de cabeça provocada pela sinusite e a cefaleia em salva.

Fique a conhecer melhor cada uma delas.

DORES DE CABEÇA ASSOCIADAS À TENSÃO

Este é um dos tipos de dores de cabeça mais comuns e, como a sua designação indicia, esta dor de cabeça é provocada pela tensão, neste caso, dos músculos do pescoço, das costas e do couro cabeludo.

Normalmente, é um tipo de dor de cabeça mais frequente em indivíduos que sofrem de stress e de ansiedade, mas também pode surgir devido a alterações de sono.

Porém, a rigidez muscular também pode ser causada por más posturas corporais que sejam adotadas, quer durante o dia, quer durante a noite. 

Este género de dor de cabeça tem como principal manifestação uma pressão muito forte numa dada zona da cabeça e, eventualmente aumento de sensibilidade na região da nuca e ombros.

Para atenuar essa pressão, deve tentar descansar, massajar a cabeça e tomar um banho de água quente. Além disso, é recomendado tomar um analgésico ou anti-inflamatório. Se a causa da cefaleia tiver relação postural, a fisioterapia poderá ser benéfica, facilitando o alongamento e o relaxamento da região da nuca e ombros. Em caso de persistência dos sintomas, deve consultar um médico.

ENXAQUECA

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça mais intenso, forte e doloroso, geralmente unilateral e de caráter latejante.

Além da dor, é possível que a pessoa experiencie outras manifestações, como tonturas, náuseas, enjoos, vómitos, intolerância a sons, luz e cheiros mais intensos, com agravamento durante o esforço físico.

Em alguns indivíduos, a enxaqueca pode durar apenas horas, enquanto noutros pode prolongar-se, de forma intermitente, até 72 horas, carecendo neste último caso de avaliação médica (em casos mais severos pode ser diária).

Para tratar a enxaqueca, deve descansar e tomar analgésicos e anti-inflamatórios, de modo a atenuar a dor.

Em caso de ter sintomas como náuseas, a enjoos ou a vómitos, também pode tomar fármacos antieméticos.

Contudo, um dos principais pilares para o tratamento da enxaqueca é a prevenção. Deve tentar ter conhecimento dos fatores desencadeantes e evitá-los a fim de prevenir recorrência de crises.

DORES DE CABEÇA PROVOCADAS PELA SINUSITE

A inflamação dos seios nasais pode acontecer devido à ação de vírus, bactérias ou alérgenos.

Como consequência da sinusite, pode haver lugar a congestão nasal, tosse, febre, halitose e, ainda, dor ou pressão na zona em torno do nariz e dos olhos.

Neste quadro, a dor de cabeça pode tornar-se mais intensa sempre que a pessoa se baixe ou deite.

Para tratar este tipo de dor de cabeça, é necessário aliviar os sintomas de sinusite, através da toma de anti-histamínicos, descongestionantes e analgésicos.

Se houver infeção, então é necessário consultar um médico, de modo a que seja prescrito um antibiótico.

CEFALEIA EM SALVAS

Apesar de menos comum que os anteriores, outro tipo de dor de cabeça é a cefaleia em salvas. 

O seu principal sintoma é uma dor de cabeça intensa e súbita, localizada geralmente na têmpora ou em volta do olho, de curta duração, que afeta, sobretudo, um dos lados do rosto. Além disso, esta manifestação pode estar associada a outros sintomas, tais como: corrimento nasal, inchaço das pálpebras e lacrimejo.

Trata-se de uma cefaleia cuja intensidade é atingida em minutos e, por vezes, pode ser incapacitante.

Neste caso, habitualmente, é preciso consultar um médico, uma vez que os analgésicos comuns costumam ser insuficientes para aliviar os sintomas destas dores de cabeça.

Portanto, o acompanhamento clínico é importante para atenuar a dor e procurar evitar estes episódios, sendo para isso necessário recorrer, muitas vezes, a uma combinação de anti-inflamatórios, analgésicos fortes e fármacos de uso controlado.

Em suma, apesar de serem algo relativamente comum e normalmente benigno, as dores de cabeça diárias e/ou que não cedem após a toma de um analgésico devem constituir um motivo para ir ao médico e ser avaliado, de modo a garantir que este não é um sinal de um problema de saúde mais sério e grave.