Trilhos em Portugal para palmilhar neste verão
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Com a chegada do verão, aproveite o ar livre percorrendo alguns trilhos em Portugal que oferecem paisagens de tirar o fôlego. Conheça-os.
Estar ao ar livre tem diversos benefícios para a saúde. Para isso, pode praticar desporto, passear ou, então, percorrer belíssimos trilhos em Portugal.
Fazer atividades ao ar livre reduz o stress, baixa a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminui o risco de inflamações e previne doenças, como patologias autoimunes, intestinais, cancerígenas e psiquiátricas.
O ar livre é, ainda, capaz de combater a fadiga, melhorar o foco e a concentração e fortalecer o sistema imunitário. Por isso, aproveite o ar livre da melhor maneira, percorrendo trilhos em Portugal neste verão.
5 Trilhos em Portugal para palmilhar neste verão
Portugal é um país pequeno, mas detentor de paisagens naturais de tirar a respiração. Uma das formas de explorar esta riqueza natural é percorrendo os muitos trilhos existentes no nosso país.
Além do contacto com a fauna e a flora, palmilhar estes trilhos também permite relaxar, ficar a conhecer aldeias típicas, descobrir tradições, conhecer pessoas e provar o melhor da gastronomia nacional. 1, 2, 3
Pegue no mapa e assinale os seguintes trilhos.
1. Trilho das Fisgas de Ermelo
Este é um trilho circular, com dificuldade moderada a difícil e com uma distância de 12,5 km. O trajeto vai das Fisgas de Ermelo a Mondim de Basto, sendo a aldeia de Ermelo o ponto de partida.
Este é um dos trilhos portugueses mais populares. Ele estende-se pela Serra do Alvão e pelo Monte Farinha e percorre as fantásticas Cascatas do Rio Olo, as quais têm uns impressionantes 200 metros de altura.
Perto deste trilho, ficam as Piscinas Naturais de Piocas de Cima e de Piocas de Baixo. Se o clima estiver favorável, aproveite para dar um mergulho.
2. Trilho das 7 Lagoas
Em Xertelo, no Gerês, fica este trilho de 12 km (ida e volta), com dificuldade fácil a moderada. O ponto de partida é a aldeia transmontana de Xertelo.
Ao longo do trajeto, passará pelo Fojo do Lobo (uma armadilha antiga para lobos), por uma levada e por cenários incríveis. Naturalmente que o ex-libris são as 7 Lagoas, onde pode mergulhar, se as temperaturas estiverem altas.
3. Trilho do Poço Azul
Este trilho tem cerca de 10 km (ida e volta), possui uma dificuldade fácil a moderada, sendo o ponto de partida o estacionamento do Miradouro das Rocas.
Outro trilho que percorre o Gerês, explorando as florestas e os ribeiros e apresentando cenários de tirar o fôlego. Por lá vai encontrar um poço incrível, onde pode aproveitar para nadar.
4. Trilho de São Fagundo
Ao longo de 14,5 km, este trilho circular tem uma dificuldade moderada e percorre o Parque Natural do Douro Internacional. O ponto de partida é a aldeia de Urrós, em Mogadouro.
Pelo caminho, passará pelo Miradouro da Cerca, de onde pode admirar as Arribas do Douro, pelo Castro, pelo Miradouro do Picão da Bouça d’Aires, pelas ruínas da Capela Medieval de São Fagundo, pela Capela dos Mouros e Necrópoles, pela Pedra Furada, pela Cascata do Poço da Frágua e pelas Bodegas de Urrós.
5. Trilho de São Lourenço
É em Carrazeda de Ansiães que fica este trilho que é circular e se estende por 12 km. Possui uma dificuldade moderada e tem como ponto de partida a aldeia de Pombal.
A região do Vale do Tua tem muito para mostrar, como é o caso dos miradouros da Calçada de São Lourenço e de Barrabás, os quais permitem admirar o rio Tua.
Além disso, o trilho reserva ainda uma calçada romana, as Termas de São Lourenço e as antigas estações da Linha do Tua de São Lourenço e Santa Luzia.
6. Trilho do Vinho do Porto
Em Lamego, fica este trilho com 8 km, circular e de dificuldade moderada. O ponto de partida é Samodães e, ao longo deste percurso pedestre, vai poder admirar o belíssimo Vale do Douro, os seus socalcos e a natureza.
Claro que neste trilho não podiam faltar as vinhas que pontuam a zona demarcada do Alto Douro Vinhateiro. Prepare-se para paisagens deslumbrantes, sempre com o rio Douro como cenário.
Percorra estes trilhos e usufrua dos benefícios do ar livre, acompanhado por vistas inesquecíveis. Não se esqueça de levar sempre consigo água, chapéu e protetor solar!
Fontes:
