Barriga inchada: principais causas e tratamento

Entre 10% e 25% das pessoas saudáveis sentem a barriga inchada ocasionalmente, sendo que cerca de 75% descrevem os seus sintomas como moderados a graves.

Já a prevalência de inchaço na barriga em indivíduos diagnosticados com síndrome do intestino irritável pode chegar aos 90%.

Além disso, até 75% das mulheres também apresentam este sintoma, antes e durante a menstruação.

O inchaço abdominal pode ser sentido no lado esquerdo, direito ou a meio do abdómen. A localização da dor ou do desconforto nem sempre permite identificar a causa, mas pode fornecer pistas sobre a sua origem. ^{1, 2 e 3}

Causas

A sensação de barriga inchada é comum, não existindo, normalmente, motivo para preocupação.

No entanto, quando a frequência do inchaço muda ou piora, há causas subjacentes. Conheça, a seguir, algumas delas.⁴

Gases

Uma das causas mais frequentes da barriga inchada está relacionada com a acumulação de gases no estômago e nos intestinos.

Qualquer pessoa engole ar enquanto come, resultando na entrada de gases no estômago e no intestino delgado, o que pode originar arrotos, inchaço ou flatulência.

Geralmente, os gases desaparecem por si só, após algumas horas. No entanto, a maioria das pessoas que sentem barriga inchada e gases são, na verdade, mais sensíveis a estes.

Nestas situações, algumas possíveis causas de flatulência podem incluir alguns problemas de saúde, tais como:^{1, 2, 3, 4, 5 e 6}

• Obstipação
• Doença celíaca;
• Intolerância à lactose;
• Intolerância aos FODMAP;
• Síndrome do intestino irritável;
• Sobrecrescimento bacteriano intestinal (SIBO).

Infeções

As infeções gástricas podem provocar inchaço, que pode ser acompanhado por diarreia, náuseas, vómitos ou dor de estômago.

Estes sintomas podem ser causados por bactérias como Escherichia coli ou Helicobacter pylori, bem como por infeções virais como norovírus e rotavírus.

Embora possam desaparecer espontaneamente após alguns dias, algumas infeções exigem tratamento. Por isso, se os sintomas persistirem por mais de uma semana, é aconselhável consultar o médico.^{1, 3 e 4}

Indigestão

A indigestão, ou dispepsia, é um desconforto ou dor no estômago que pode incluir inchaço e sensação de enfartamento. Ocasionalmente, a maioria das pessoas tem episódios breves de indigestão.

Geralmente, a dispepsia é causada por:^{1, 3 e 4}

• Infeção estomacal leve;
• Consumo excessivo de alimentos ou álcool;
• Medicamentos que irritam o estômago (como o ibuprofeno).

Em caso de indigestão frequente com inchaço na barriga que não parece estar associada à alimentação ou a outras causas aparentes, pode ser sinal de uma condição mais grave, como úlcera gástrica.

Prisão de ventre

A prisão de ventre, ou obstipação, pode contribuir para a barriga inchada e mole, bem como para a sensação de distensão abdominal. Pode ser causada por:^{1, 2, 3, 4, 5 e 6}

• Gravidez;
• Desidratação;
• Certos medicamentos;
• Deficiências nutricionais;
• Intolerâncias alimentares;
• Défice de fibra na dieta;
• Certos distúrbios intestinais.

Geralmente, a ingestão de água, a prática de exercício físico ou mudanças na alimentação podem resolver episódios de obstipação e barriga inchada abaixo do umbigo.

Retenção de líquidos

Alterações hormonais, alimentos salgados e intolerâncias alimentares podem causar retenção de líquidos, dando origem ao inchaço abdominal.

Já o inchaço crónico causado pela retenção de líquidos pode ter uma causa mais grave, como diabetes e insuficiência hepática ou renal, que pode provocar dor nos rins e barriga inchada.^{1 e 4}

Intolerâncias alimentares

Se sente inchaço após ingerir certos alimentos, pode ser intolerante à lactose ou ao glúten, ou sofrer de doença celíaca. 

Em caso de suspeita de intolerância alimentar, é recomendável consultar o médico e abordar a necessidade de fazer um teste.

O inchaço pode estar relacionado com dor de estômago ou diarreia e desaparecer ao eliminar o alimento desencadeante.^{1, 2, 3, 4, 5 e 6}

Condições crónicas ou ginecológicas

Algumas doenças crónicas que podem causar dor abdominal e inchaço incluem doença celíaca, fibrose cística e síndrome do intestino irritável.

Por exemplo, a colite ulcerativa e a doença de Crohn podem provocar dores no fundo das costas e barriga inchada.

Também a menstruação e a menopausa podem causar inchaço, enquanto a endometriose pode causar cólicas e dor abdominal.^{3 e 4}

Quando procurar rapidamente um médico?

Procure assistência médica se o inchaço abdominal surgir acompanhado de:

• Febre;
• Dor intensa;
• Sangue nas fezes;
• Vómitos persistentes;
• Perda de peso inexplicada;
• Dificuldade em eliminar gases ou fezes;
• Barriga muito dura ou progressivamente mais distendida.

O que fazer para reduzir a barriga inchada

O tratamento depende da causa do inchaço. Geralmente, este sintoma desaparece por si só ou pode ser gerido com segurança com mudanças no estilo de vida, bem como através de soluções caseiras.

Para mitigar o inchaço na barriga, experimente:^{1, 2, 3 e 4}

• Beber bastante água;
• Reduzir o sódio na dieta;
• Fazer uma caminhada para estimular a digestão;
• Mastigar os alimentos lentamente e com a boca fechada para evitar engolir ar;
• Consumir alimentos ricos em fibras solúveis como aveia ou linhaça, principalmente se estiver com prisão de ventre;
• Evitar alimentos sólidos em situações pontuais de desconforto e optar por alimentos mais macios e leves, como arroz ou puré de maçã;
• Fazer refeições menores e mais frequentes;
• Aplicar uma bolsa de água quente na barriga;
• Massajar a barriga da direita para a esquerda para libertar gases presos;
• Ingerir infusões de ervas, incluindo hortelã-pimenta, camomila e gengibre;
• Evitar analgésicos, como aspirina ou ibuprofeno, até confirmar que o desconforto não tem origem numa condição abdominal.

Se a barriga inchada não melhorar ou piorar, consulte o médico para excluir outras possíveis causas associadas que exigem outro tipo de tratamento.

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Um diagnóstico preciso e atempado é essencial para detetar potenciais problemas de saúde e aplicar um tratamento precoce em prol do bem-estar e de uma boa saúde intestinal.

Fontes:

1. Cleveland Clinic (2021). Bloated Stomach. Disponível aqui.

2. NHS (2026). Bloating. Disponível aqui.

3. Healthline (2025). What’s Causing My Abdominal Bloating and Abdominal Pain? Disponível aqui.

4. MedicalNewsToday (2024). What causes abdominal bloating? Disponível aqui.

5. WebMD (2025). Why Am I Bloated? Disponível aqui.

6. American College of Gastroenterology. Belching, Bloating, and Flatulence Overview. Disponível aqui.